Kiedy warto skorzystać z psychoterapii indywidualnej?

Psychoterapia indywidualna może być pomocna, gdy doświadczasz trudności, które wpływają na Twoje samopoczucie, relacje lub codzienne funkcjonowanie. Może być również przestrzenią do lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i powtarzających się sposobów reagowania.

• trudności emocjonalne, obniżony nastrój lub poczucie przeciążenia,
• lęk, napięcie i nadmierne zamartwianie się,
• kryzysy życiowe i trudne zmiany,
• trudności w relacjach i budowaniu bliskości,
• niskie poczucie własnej wartości,
• powtarzające się schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie,
• doświadczenia przemocy, wykorzystywania seksualnego lub innych wydarzeń traumatycznych,
• trudności w rozumieniu własnych emocji, potrzeb i granic,
• potrzebę lepszego poznania siebie i wprowadzania zmian w swoim życiu.

Jak wygląda psychoterapia indywidualna?

Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb i trudności , z którymi się zmagasz. Wspólnie określimy, nad czym chcesz pracować i jakie cele będą dla Ciebie ważne.

W dalszej pracy przyglądamy się emocjom, doświadczeniom, relacjom i sposobom reagowania, które mogą mieć wpływ na Twoje obecne funkcjonowanie. Tempo i sposób pracy dostosowuję do Twoich indywidualnych potrzeb.

Informacje organizacyjne:

Czas trwania: 50 minut

Forma spotkań: stacjonarnie/online

Koszt konsultacji: 250 zł